الصفحة الرئيسية
07 فبراير 2018 ( 2155 المشاهدات )
الإعلانات

التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة داخل منطقة البطن والمعدة في ٥ أيام بهذه الوصفة

الطماطم (البندورة) هي من الثمار اللذيذة جدا، والتي تنمو في شهر أغسطس، كما أنها تعتبر عنصر مهم في الكثير من الأنظمة الغذائية، وهو مصدر ممتاز من الفيتامينات والألياف والمعادن، لذلك فإنها تمثل جزء كبير من القائمة اليومية لكل فرد من أفراد الأسرة بغض النظر عن العمر.

وعاء من مكعبات الطماطم (حوالي 180 غرام) يعطيك ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C، وتحتوي الطماطم أيضا على فيتامين A، K، B6، B1 وفيتامين E، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والبروتينات، وللتعرف على رجيم الطماطم عليك متابعة قراءة هذه المقالة .

فوائد الطماطم الصحية في هذا الرجيم :

بالإضافة إلى ان رجيم الطماطم يساعدك على انقاص الوزن الزائد، فإن هذا النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الفوائد لصحتك ولعائلتك، حيث أن الطماطم تحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة والتي تشمل الليكوبين ومضادات الأكسدة الأخرى، وفيتامينات C و E التي تعمل على حماية الجسم من أي عوامل بيئية ضارة

  • الطماطم تحسن الرؤية حيث أنها تحتوي على فيتامين A، الذي يساعد على تحسين البصر وكذلك منع العشى الليلي والضمور البقعي .

تساعد الطماطم على محاربة السرطان، حيث انها تحتوي على كميات كبيرة من الليكوبين المضادة للأكسدة، التي تعتبر فعالة في تخفيض خطر الاصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان الرئة والمعدة .

  • الطماطم تحافظ على صحة الدم، حيث تشير الأبحاث إلى أن الطماطم يمكن أن توفر نحو 40٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين C وتحتوي أيضا على فيتامين A، والبوتاسيوم، والحديد الذي لا غنى عنه للحفاظ على صحة الدم العادية، وفيتامين K يمنع تجلط الدم مما يساعد على تحسين الدورة الدموية .

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ان الليكوبين في الطماطم يمكن أن يحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الطماطم بانتظام يساعد على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من ترسب الدهون في الأوعية الدموية .

ينصح بمشاهدتها

الإعلانات

قد يعجبك ايضاً

ماذا يعني وجود "لعاب" على وسادتك عند استيقاظك من النوم خطير جدا للكبار والصغار ماذا يحدث لك عند تناول الفول السودانى فوائد علاجية رهيبة للفول السوداني شاهد... شابان يمسكان ثعبان ضخم جداً بولاية فلوريدا وهذا ما حصلا عليه مقابل إمساكهم بهذا الثعبان الضخم بالفيديو لن تتخيل رد فعل السيسي بعد قيام المذيعة بالدعاء له “وفقك الله لما يحبه ويرضاه”... هتموت من الضحك !